Se o pelo cruzou o bordo dos ombreiros, é probable que deixalos con aire acondicionado xa non sexa suficiente. Unha vez á semana (para non esquecer), use unha máscara de tritimento para unha nutrición profunda ou aplique aceite de coco natural (pero calquera outro) para mollar o cabelo e aclarar despois de 10 minutos.
Principios básicos: hábitos para o pelo fermoso
- Un cabelo saudable precisa unha dieta saudable e equilibrada
A beleza dunha muller depende directamente da calidade e do valor nutricional da súa dieta diaria. Os alimentos graxos e picantes levan inevitablemente a coiro cabeludo graxa, caspa e falta de brillo. Para que o peite sexa groso e brillante, debes incluír no menú produtos que conteñan vitaminas B, cinc, ferro, ácidos graxos omega-3 e proteínas. É especialmente importante comer proteínas de alta calidade, que participa directamente na formación de cabelos saudables e fortes, polo que durante a semana alternan peixes, carne magra vermella e aves.
Cada un de nós é único ao seu xeito, tamén o é o noso corpo. Para que os nutrientes obtidos dos alimentos se absorban mellor, é moi útil beber un curso de vitaminas polo menos 2-3 veces ao ano. Pero non te medicinas por conta propia: pídelle ao terapeuta que avalíe o seu estado de saúde e prescriba o medicamento necesario en función das súas necesidades individuais. Despois dun par de semanas notará un efecto positivo garantido.
Como crecer rapidamente o pelo longo: coidados axeitados
- Compre unha funda de almofada de seda para a túa almofada
Custa algo máis que o algodón, pero todos os días axudará a que o teu cabelo se vexa brillante. Grazas á superficie lisa das fibras de seda, a cutícula do pelo permanecerá pechada durante a noite e non se abrirá coma un cono de abeto, como é o caso da funda de almofada de algodón.
- Use peites naturais de alta calidade
Peites e cepillos de masaxe feitos de madeira duradeira e cerdas naturais de porco axudarán a manter a lonxitude e os extremos do cabelo enteiro e saudable. Ademais, tales peites non electrifican o pelo e conservan o brillo. Faga unha regra combinar sempre con paciencia e lentamente as cordas, movendo de abaixo cara arriba e enredar con coidado os enredos enredados cos dedos.
- Non abuses dos estilistas
Por suposto, é difícil prescindir de estilismos con electrodomésticos na actualidade, pero como podes conseguir rizos elásticos? Pero para reducir o risco de lesións no cabelo, use dispositivos menos agresivos. Por exemplo, os estilistas recomendan mercar bigotes quentes en vez de ferrar rizos. Pero se non podes imaxinar un estilo sen plancha ou estilero, non aforres cartos nun axente protector térmico de alta calidade, protexerá de xeito fiable o teu pelo de altas temperaturas e, ao mesmo tempo, non fará cargas nin pegamentos.
Crecer unha trenza ata a cintura: hábitos en cosméticos capilares
- Sexa fiel aos teus produtos de cabelo favoritos
Moitas nenas cren erróneamente que co paso do tempo o pelo "se acostuma" aos cosméticos. De feito, isto é só outra trampa de mercadotecnia, que nos obriga a experimentar cada vez por proba e erro coa nosa beleza e saúde na procura de cosméticos de alta calidade. Se o teu cabelo responde ben aos coidados seleccionados, e ves un resultado positivo, non o dubides, este amor é para sempre.
- Use os seus coidados con prudencia e consciencia
¿Vale a pena recordar a un verdadeiro “maníaco de pelo” que o champú se debe aplicar só ás raíces, e o longo debe lavarse con espuma? Non obstante, por se acaso, repetimos que usamos bálsamos só na lonxitude e nos extremos, e é mellor aplicar coidados indelebles con cabelos lavados con distintas consistencias para non facer o peite engrasado: por exemplo, non debes combinar dous produtos oleosos. non fas un peiteado ao estilo de "estilo húmido".
Non te esquezas de vitaminas
“Agora en calquera farmacia podes atopar vitaminas para o pelo fermoso. De min mesmo podo engadir que o pelo necesita vitaminas B, así como calcio, magnesio, cinc e cobre. Por certo, moitas destas vitaminas e minerais atópanse no chocolate escuro. Entón, se alguén lle reprocha que come chocolate, dille que esta é unha dieta especial para o crecemento do cabelo ".
Use xampus de queratina
“Como mencionado anteriormente, a queratina é a substancia na que consiste o pelo. Para fortalecer o eixo do cabelo, dálle máis queratina ao cabelo. Así, aforrarás a lonxitude e coidarás a calidade do pano. Dálle preferencia aos xampus profesionais, porque conteñen moléculas de ingredientes que teñen un tamaño óptimo: non demasiado grande nin moi pequeno, é dicir, o que se necesita para "reparar" o dano do cabelo ".
Cortar os extremos regularmente
"Como? Acaba de crecer e xa de corte? Si, porque os extremos divididos que están danados non desaparecen por si mesmos. Se o pelo xa está danado, seguirá dilaminándose, o que significa que despois dun tempo aínda hai que cortalo, pero non de 5-10 mm, senón moito máis. O intervalo ideal entre cortes de pelo, se soñas co pelo de serea, é de 3-5 meses. Pero e se os extremos divididos aparecen máis rápido? Use medios especiais para "soldar" as suxestións. Non restaurarán a integridade dos cabelos xa cortados, pero evitarán máis danos ".
Esquece produtos de estilismo baratos
"Os produtos baratos non só conteñen siliconas, senón tamén outros polímeros, por exemplo, acrilatos. As siliconas liñas volátiles son lavadas con xampú normal, que non se pode dicir sobre acrilatos. Estes polímeros acumúlanse rapidamente no coiro cabeludo, se solapan nos folículos pilosos, cortan o subministro de osíxeno ás células e provocan o adelgazamento do cabelo. ¿Necesitas?
Todo comeza cunha dieta
Unha dieta e vitaminas correctamente seleccionadas xogan un papel clave no crecemento de cabelos longos e fortes. Debe incluír na súa dieta alimentos como o salmón, conteñen moitos ácidos graxos omega-3 e omega-6, así como antioxidantes que poden reducir a perda de cabelo e aumentar o seu crecemento. Outra opción, na que hai moita proteína, son as leguminosas, que proporcionan outros nutrientes saudables como o ferro, a biotina e o ácido fólico.
Fortalecemento do coiro cabeludo
Non é ningún segredo que o pelo forte sexa o resultado dun coiro cabeludo saudable. Segundo numerosos estudos realizados por científicos estadounidenses, a masaxe diaria do coiro cabeludo axuda a aumentar a densidade do cabelo. É por iso que moitos estilistas recomendan facer unha masaxe na cabeza, para iso gastarás non máis de cinco minutos ao día.
Cada seis meses de corte de pelo
A necesidade de cortar o pelo cada seis a oito semanas é un mito. En lugar de cortar constantemente o pelo, que, observamos, queres medrar para evitar extremos divididos, debes usar un bo xampú, acondicionador, non te esquezas das máscaras e tamén use axentes protectores contra a calor ao secar rizos. Así que non podes cortar o pelo durante polo menos seis meses.
Siga a regra dun
Nunca seque nin rique o cabelo o mesmo día, xa que seca moito o pelo. Nun mundo ideal, necesitas secar os rizos dun xeito natural, pero a maioría das veces é imposible facelo. Polo tanto, intente polo menos alternar o estilo cun secador de pelo e plancha para que o dano sexa mínimo. E os fins de semana, o mellor é esquecer o secador de pelo.
Pente máis a miúdo
Combinar o cabelo estimula o fluxo de sangue cara á cabeza, facendo que os nutrientes flúen nos folículos capilares. Ademais, o uso frecuente do pente distribuirá aceites naturais a través do pelo, preservando a humidade necesaria e protexendo o pelo dos efectos negativos do ambiente.
# 1 Observa as condicións térmicas
Algunha vez xa notaches que no inverno e en fóra de tempada, o crecemento do cabelo diminúe? A razón é común - frío. A baixa temperatura provoca vasoconstricción e, como resultado, leva a un mal subministro de sangue e unha mala alimentación das lámpadas. Ademais, o vento frío seca moito a pel, a lectura é case inevitable a perda de pelo sen vida e escuro. De verdade quería coñecer a nova tempada con tales rizos?
# 2 Actualiza a túa bolsa de maquillaxe
Intente escoller produtos de coidado que conteñan aminoácidos que penetran profundamente na estrutura do núcleo. Un importante aliado é o pantenol, que axudará a hidratar o cabelo e os ácidos da froita farános máis fortes e restaurarán o seu brillo natural. Entre os compoñentes nocivos que se deben evitar: os deterxentes (responsables da abundante escuma do xampú, pero ao mesmo tempo secan o pelo, privándoo de vitalidade), o formaldehido (empeora a condición da pel) e os parabens (inhiben o crecemento de microorganismos beneficiosos).
# 3 Practique a masaxe regularmente
¿Queres que envexa Rapunzel? Non descoidas as masaxes na cabeza. Tonifica a pel, mellora o fluxo sanguíneo aos folículos durmidos e axuda a acelerar o crecemento. Masaxea a parte traseira da cabeza coas puntas dos dedos e logo aplique o aceite favorito (por exemplo, argan ou semente de uva) ás raíces e estenda o produto nun movemento circular por toda a superficie da cabeza. A seguinte etapa é un suave golpeo desde a testa ata a parte traseira da cabeza, desde a coroa da cabeza ata as orellas. É importante lembrar que os movementos deben corresponder á dirección do crecemento do cabelo. Repita todos os días durante 3-6 minutos.
# 4 Fai que o coidado sexa máis significativo
Non te esquezas de máscaras nutritivas polo menos unha vez por semana. É recomendable que conteñan aguacate, manteiga de karité, leite ou proteínas de cacao, ácido hialúrico ou aminoácidos - todas elas activan o crecemento do cabelo. Os fans dos métodos de coidado ecolóxico da avoa, estade atentos! Se practicas máscaras caseiras, recorda as precaucións: tenta aplicar unha pequena cantidade da masa acabada nunha área separada da pel (por exemplo, no dobre do cóbado interno). Agarde uns minutos e vexa a reacción. O máis famoso do folk é unha máscara de mostaza. Mestura a unha única consistencia 2 culleres de sopa de mostaza en po, xema de ovo, 2 culleres de sopa de azucre e 2 culleradas de aceite de oliva. Aplíquese en masaxes para as raíces do pelo, póñase un gorro de ducha e deixe a máscara durante 20-30 minutos. Se arde moito, asegúrese de aclarar.
# 5 Compre un pente moderno
Queres atopar o culpable no lento crecemento do cabelo - aconsellamos que vexades máis de preto o teu pente. Os accesorios de mala calidade fan un diservicio: non se desvelan, pero confunden as fíos e provocan extremos divididos. Se vostede é partidario de eco-materiais, elixe peites feitos de madeira e xabarín, sen embargo, terán que cambiarse con bastante frecuencia. Os fabricantes modernos están experimentando constantemente con ergonomía e materiais de produtos, polo que non sempre ten sentido apoiarse na súa "naturalidade". Á xeración "intelixente" de peites pódense atribuír modelos como Tangle Teezer, que desenreda perfectamente incluso o pelo húmido (nota para os que usan máscaras).
# 6 Revisa a túa dieta
Un dos motivos principais para o crecemento lento do cabelo é a mala alimentación. A comida non é só para a mente, senón tamén para rizos fortes - verduras verdes, ensaladas de follas, algas e outros ingredientes que conteñan calcio e ferro. A poucos centímetros desexados proporcionará cenoria, salmón, ovos, legumes e noces.
# 7 Non te embarques con lavar o pelo.
Unha pregunta moi controvertida para toda a industria da beleza: cantas veces debes lavar o pelo? As opinións divídense. Os tricólogos da antiga escola son da opinión de que o xefe. non hai que lavarse en absoluto! Despois de 26-28 días, realmente "aprenderán" a limparse baixo auga común e manter o equilibrio de ph desexado, o que afectará positivamente o seu crecemento. Os editores brillantes disputan esta posición: o pelo debe lavarse diariamente, como a cara e o corpo, porque ninguén cancelou o traballo activo das glándulas sebáceas e a ecoloxía nociva. Propoñemos buscar un compromiso por nós mesmos, pero ao mesmo tempo organizar un "dor de cabeza" segundo todas as regras: aplicar xampú só ás raíces e enxágüe con auga morna, e acondicionador ou bálsamo - exclusivamente nas puntas e enxágüe baixo un chorro fresco.
# 8 Deixa os consellos en paz
Outra pedra fundamental: ¿paga a pena cortar o pelo para facelo máis longo e máis groso? Moitas veces, as febras vólvense quebradizas e divídense, polo que non deberías ter medo de desfacerte dos extremos quebradizos para mellorar a túa saúde. Non obstante, hai outra opinión bastante racional: non pode deixar que o cabelo se vaia regularmente, porque medran a unha velocidade media de aproximadamente un centímetro ao mes. Resulta que hai que ter paciencia, non tesoiras.
# 9 Consulte o calendario lunar
Non hai misticismo, só nai nai. Dun xeito ou doutro, toda a nosa vida está relacionada coas fases do satélite terrestre, das que non só dependen os refluxos e fluxos do océano mundial, senón tamén o crecemento do cabelo. Fai un experimento sinxelo e intenta cortar o pelo na lúa crecente. Pero os días 9, 15, 23 e 29 do calendario lunar, non debes visitar a peluquería: non só perderás parte do pelo, senón tamén a enerxía positiva acumulada.
Texto: Nelly Ghazaryan.
Editorial Hirst Shkulev
Moscova, st. Shabolovka, casa 31b, 6ª entrada (entrada desde Horse Lane)
1. Elixe maquillaxe orgánica
Os sulfatos, que forman parte dos xampús regulares, limpan o pelo e a pel oxidándolos. Danan a estrutura do pelo, poden provocar caspa e incluso perda de cabelo. Outro aspecto son as siliconas, que forman unha película na superficie do cabelo e do coiro cabeludo. Non permite que o osíxeno penetre dentro, interfire coa nutrición dos folículos e, polo tanto, o crecemento do cabelo.
2. Fai máscaras na casa
A opción máis sinxela é o aceite de oliva. Limpa a pel das células mortas, aumenta a respiración da pel e estabiliza as glándulas sebáceas. Isto afectará positivamente non só o crecemento do cabelo, senón que tamén lles devolverá a suavidade e o brillo.
Considérase unha máscara clásica aceite de oliva virxe extra lixeiramente quentada. Esfórase nas raíces, e o resto distribúese ao longo do cabelo.
3. Minimizar o uso de aparellos de calefacción
Os estilistas, os ferros e os secadores de pelo destrozan a capa protectora do cabelo. Como resultado, a humidade non se almacena no interior e isto fai que os peches sexan secos e quebradizos. Se necesitas secar o pelo despois do lavado, activa o modo cálido (non máis de 60 graos).
As siliconas que compoñen xampus ordinarios forman unha película na superficie do cabelo e do coiro cabeludo. Non permite que o osíxeno penetre dentro, interfire coa nutrición dos folículos e, polo tanto, o crecemento do cabelo.
6. Se teñes o cabelo, diríxete a formas máis suaves
Os colorantes afectan a estrutura do eixo do cabelo, as súas características fisicoquímicas, tornándoo máis fráxil. Consulte a súa perruquería, diga que a partir de agora, a saúde do teu cabelo é máis importante que a sombra extraplatinosa. Bota un ollo a cores naturais como a henna. Outra opción é a mancha parcial, por exemplo, as febras na cara. O ideal sería que abandone a pintura por completo.
7. Cambia o pente
Se te atopas cun problema como o pelo enredado que é difícil de peitear, probe o xa popular "Tangle Teaser". Estes peites están deseñados específicamente para desenredar o pelo cunha mínima perda e molestias. Tamén un pequeno consello: non peite o cabelo inmediatamente despois do lavado, só cando estean lixeiramente secos. Así reduce a perda de cabelo debido á fragilidad.
9. Faga unha masaxe na cabeza
A estimulación da circulación sanguínea e a microcirculación é vital para o crecemento rápido do cabelo. A masaxe faise mellor unha hora antes de facer xampú. Comeza rozando a testa e os templos con lixeiras circulacións circulares dos dedos. Despois vaia ao pelo. Acariciar a pel de arriba abaixo na dirección do crecemento do cabelo.Os dedos deben estar presionados firmemente sobre o pelo, pero non necesitas esforzar moito. Basta masaxear 10 minutos ao día.
A estimulación da circulación sanguínea e a microcirculación é vital para o crecemento rápido do cabelo.
10. Fai que sexa hábito beber polo menos 1,5 litros de auga ao día
O pelo medra moito máis rápido se se hidrata. Pero o corpo está deseñado para que a humidade nel se distribúa de forma desigual. Primeiro diríxese aos órganos internos e o último ao coiro cabeludo. A isto chámaselle nutrición residual. Basta con poñer, se bebe un pouco de auga, o pelo non obterá nada.
11. Comproba o equilibrado que é a túa dieta.
Debemos dicir de inmediato que unha variedade de dietas adoitan ser pobres en nutrientes importantes para o cabelo saudable. Como os ácidos graxos omega-3, o cinc, as vitaminas A, B e E. Na súa ausencia, o pelo empeora, vólvese quebradizo e escuro. Se o déficit persiste durante moito tempo, isto pode levar a perdas graves. Descansa sobre peixes graxos (como o salmón), verduras verdes, legumes, noces, pan de gran integral e produtos lácteos.
15. Non te esquezas da exfoliación
Os restos de produtos de coidado e estilización deposítanse parcialmente no cabelo e na cabeza. Co paso do tempo, acumulan, interferindo co acceso de osíxeno ás raíces. Como resultado, o pelo se debilita. Un fregado correcto eliminará o exceso de sebo e a epiderme queratinizada, favorecendo unha mellor respiración, circulación e alimentación do coiro cabeludo. E isto é exactamente o que precisa para un excelente crecemento de cabelos saudables.
FOTO: Kerastase, arquivo do servizo de prensa
Remedios caseros
O primeiro paso é tirar xampús, bálsamos, máscaras nocivas. Preste atención á composición, non debe haber sulfatos, parabens e silicona. Secan o coiro cabeludo, privan os rizos de brillo natural (aínda que o efecto wow está inicialmente presente), perturban a estrutura do pelo e tornan mordidos. Mellor dar preferencia aos compostos suaves. Por exemplo, a marca Extreme Shampoo REDKEN restaura a estrutura do pelo e dá un brillo natural. Care Biolage Advanced FULLDENSITY Matrix con Stemoxidin aumentará a densidade e activa o crecemento de ata 1000 cabelos en tres meses.
Non esqueza tamén o uso frecuente dun secador de pelo e sobre todo do ferro e da alisadora. Á hora de crecer, son os teus principais inimigos. Secar o pelo naturalmente e, en casos extremos, use protección térmica.
Coidados tónicos profundos GFULLDENSIDADE con Stemoxidin, Biolage, 2060 frotar.
Probablemente case todo o mundo sabe das máscaras capilares máis eficaces: pementa, mostaza, canela e cebola. Teñen un efecto espertador: o sangue corre ao coiro cabeludo e os folículos pilosos están activados. Debido a isto, o pelo comeza a crecer máis rápido. Aínda debes ter coidado con eles, se non, arriscas a secar a pel e provocar sensación de queimadura.
Receita para unha máscara suave con mostaza: mestura 1 cda. l mostaza, 1-2 culleres de sopa. l calquera aceite e xema de ovo. Poña a mestura na zona raíz e engrasa os extremos con aceite, cubra cunha tapa de plástico e envolva cunha toalla enriba. Así a mestura non se arrefriará e o efecto será máis forte. A media hora é suficiente para activar os folículos pilosos. Tales máscaras fanse 1-2 veces por semana. Para que o teu cabelo brille, despois de lavarse o pelo, enxágalo cunha decocción de salvia ou camomila.
Masaxes na cabeza
Unha masaxe diaria na cabeza axuda a complementar o efecto das máscaras, xa que tamén dá fluxo de sangue á pel e aos folículos capilares. Antes de lavarse, masaxear a cabeza nun movemento circular cos dedos, presionando gradualmente sobre a pel, pero non estendela.
Un cepillo de masaxe feito de materiais naturais e masaxes especiais úsase mellor antes de durmir, percorrendo suavemente o cabelo e pasando dos templos á parte posterior da cabeza. A masaxe na cabeza é quizais a forma máis agradable de activar o crecemento do cabelo.
Tratamentos de salón
Se non che gusta enredarte con máscaras e ferramentas na casa, diríxete a un salón onde os estilistas profesionais seleccionarán o procedemento para fortalecer e crecer. O máis eficaz é a mesoterapia. Inxíntanse no coiro cabeludo vitaminas e minerais adecuados ao seu cabelo, que contribúen á súa recuperación e crecemento.
Cryomassage tamén axudará a crecer rizos longos. Con un forte refrixeración dos tecidos con nitróxeno líquido, os vasos sanguíneos contraen-se estreitan bruscamente e logo se expanden, o que asegura un maior fluxo sanguíneo. Usando este procedemento, os procesos metabólicos aceléranse, as glándulas sebáceas normalízanse e o crecemento acelérase.
O blindaje afecta máis á aparencia do cabelo. Despois de procesalo cunha composición especial, fórmase unha película de aceites que protexe contra factores externos e uniformiza a estrutura. Así o pelo está saturado de vitaminas e minerais. Teña presente que todos os trámites deben ser completados.
Agardamos que os nosos consellos vos axuden no camiño cara a un cabelo saudable e longo.
Que trucos usas? Comparte os teus segredos nos comentarios!
Subscríbete ás páxinas de WMJ.ru en Odnoklassniki, Facebook, VKontakte, Instagram e Telegram.
Texto: Valeria Savchenko
Foto: arquivos do servizo de prensa, Shutterstock
