Biotina para fortalecer e estimular o crecemento do cabelo

O funcionamento normal de todos os órganos internos dunha persoa é imposible sen o uso de vitaminas. Participan na síntese de proteínas, graxas e carbohidratos e tamén participan na produción de enerxía adicional. A vitamina H ou a biotina xogan un papel especial no metabolismo dos carbohidratos e dos lípidos.

A biotina é unha vitamina hidrosoluble do grupo B. Está incluída en moitas encimas que realizan o metabolismo de graxas e carbohidratos. Esta vitamina é frecuentemente chamada responsable da beleza do cabelo, das uñas e da pel, xa que a súa deficiencia afecta inmediatamente á súa aparencia. O pelo vólvese quebradizo, as uñas se esfolian e a pel comeza a pelar e envellecer.

Esta vitamina descubriuse durante as probas en ratas. Os científicos puideron establecer que esta sustancia se atopa en abundancia na xema de ovo, polo que ao alimentar a animais con xema fervida, o estado do seu abrigo e as garras mellorou. A biotina ten o mesmo efecto sobre a saúde humana. Sobre o que máis se precisa e o que se contén, aprenderemos neste artigo.

Efectos para a saúde

Como se mencionou anteriormente, a biotina é a responsable do estado do cabelo, da pel e das uñas. Isto é importante para as persoas activas, porque necesitan máis nutrientes. Ademais, a biotina ten un efecto preventivo, protexendo aos atletas do envellecemento prematuro da pel, da calvicie e do pelo quebradizo.

Esta vitamina tamén está activa. implicado na regulación do colesterol. Loita cunha variedade maligna desta sustancia e o colesterol "seguro" trae a un nivel óptimo. Esta propiedade protexe o corpo do atleta contra enfermidades cardíacas e bloqueo de vasos sanguíneos. Gradualmente, o corazón vólvese máis resistente, o que fai posible adestrar aínda máis e máis intensamente.

A biotina axuda aos órganos internos a sintetizar diversos encimas e xestiona sistemas enteiros destas substancias. É por iso que está implicado no metabolismo de carbohidratos, lípidos e proteínas. Sen ela, non se sintetizará nin un só encima, polo que a biotina debe estar sempre nos órganos internos.

Suplemento de vitamina H fortalece o sistema inmunitario, mellora a función cerebral e é responsable da saúde da pel do atleta. No corpo humano, pódese sintetizar nos intestinos, pero tamén esta vitamina pode provir de alimentos e suplementos comúns para atletas.

Indicacións de uso

Tomar medicamentos con biotina está indicado para atletas que foron tratados con antibióticos ou sulfa. Matan completamente a microflora intestinal e perturban a síntese desta vitamina. Por mor disto, o proceso de dixestión pódese perturbar completamente. Polo tanto, os oligoelementos benéficos non serán normalmente absorbidos nos intestinos.

O abuso de sobrecargas pode producir un problema de deficiencia de biotina. As proteínas concentradas perturban a síntese de vitamina H, polo que todos os halterofiliais deben levar complexos con ela.

A biotina pode ser unha salvación cunha perda completa do apetito durante o uso de drogas sintéticas para queimar graxa. Esta sustancia axuda ao atleta a sentir fame de novo, polo que a aversión aos alimentos comeza a desaparecer gradualmente.

Instrucións de uso

De media, cada adulto debe recibir 0,15 a 0,3 mg vitamina biotina. Esta é a súa taxa diaria. Esta cantidade de vitamina proporciónase debido á súa produción no intestino e provén tamén de alimentos.

A biotina está incluída en moitos complexos vitamínicos e suplementos dietéticos. Normalmente, unha cápsula coas substancias activas prescríbese ao día antes da comida principal. Lavarse a cápsula cun vaso de auga para que a absorción nos órganos dixestivos vaia mellor. A duración media do curso de tomar un aditivo non debe ser inferior a un mes de uso continuo.

Axudarémosche a calcular o índice de masa corporal! Para iso necesitas ... ir a unha páxina de amigo e ler o artigo.

Para ver produtos que conteñan tiramina, só tes que facer clic aquí - http://ifeelstrong.ru/nutrition/vitamins/aminokisloti/tiramin.html.

Onde e en que contén alimentos ou preparados

O corpo humano pode obter biotina a partir de alimentos vexetais e animais. A maior cantidade desta vitamina está presente no fígado, riles, levadura de cervexa, legumes, coliflor, noces, xema de ovo e verduras frescas. En pequenas cantidades, esta vitamina pódese absorber de cogomelos, patacas, plátanos, noces, salvado, salmón e xurelo.

Na primavera, as primeiras follas de graxa considéranse a mellor fonte de biotina, e no inverno - fariña de avea. Por regra xeral, a microflora intestinal afronta facilmente a síntese desta vitamina, pero despois do tratamento con antibióticos, a maioría das bacterias morren, polo que o corpo pode sentir unha falta desta droga. Pode reabastecela coa axuda de medicamentos como Volvit, Deakura e Medobiotin.

As consecuencias

Cun uso regular de biotina nunha persoa, a condición de cabelo, pel e uñas mellora significativamente. Fanse máis fortes e gañan un aspecto atractivo. Isto evita a perda completa de cabelo na cabeza e a exfoliación das uñas nos brazos e nas pernas. Ademais, a vitamina H mellora o metabolismo de lípidos, carbohidratos e proteínas, polo que os compoñentes beneficiosos dos alimentos son absorbidos moito máis rápido que antes de tomar a vitamina. A inmunidade mellora paulatinamente e o atleta está mellor.

O efecto adverso desta vitamina é bastante raro. Se se usa un complemento dietético con biotina durante un longo período de tempo, unha persoa pode desenvolver unha erupción cutánea, a suor aumentará, as enfermidades infecciosas latentes poden agravarse. En caso de sobredose, todos estes efectos amplifícanse, o que afecta ao benestar do atleta, pero cando as drogas con biotina son canceladas, todo volve ao seu lugar. Lembra como tomalo!

Conclusión

A biotina ou a "vitamina de beleza" son responsables da saúde do cabelo, das uñas e da pel. Axuda a previr as engurras e a perda de cabelo, polo que a miúdo engádese aos complexos vitamínicos das mulleres. Para os homes, a biotina é boa porque axuda a manter unha defensa inmune normal do corpo e tamén restaura a microflora intestinal morta se o atleta foi tratado con antibióticos.

Suplemento

As vitaminas vitais no caso da súa escaseza tamén se usan como suplementos. O médico prescribe un uso especial de tales substancias no caso dalgúns trastornos: trastorno metabólico e outras patoloxías.

Ademais destas enfermidades, a biotina tamén se usa para a prevención e para normalizar a condición de cabelo, uñas e pel. Pensemos máis en detalle sobre o uso de biotina para o pelo. A razón para o uso de vitaminas pode ser o pelo gris temperán. A biotina suspende o aspecto prematuro do pelo gris. Ademais, o produto úsase para os cabelos quebradizos e caídos, así como cando os fíos son moi graxos ou secos.

A falta de biotina leva consecuencias desagradables para o pelo. Os rizos non reciben as substancias necesarias para o crecemento e o desenvolvemento, fanse quebradizos e caen.

As vitaminas B úsanse noutros casos. Por exemplo, con trastornos psicolóxicos, estrés e apatía. O seu valor é bastante alto e non só para o pelo, senón tamén para o corpo en xeral.

Efecto da biotina humana

O principal compoñente da biotina é a vitamina B7, máis coñecida como vitamina N. O propio nome vén da palabra "vida". A sustancia xoga un papel crucial no corpo humano e a súa falta pode levar consecuencias negativas, en particular, é unha violación da estrutura da pel e do pelo.

O valor da vitamina H é que regula o sistema de órganos internos. Ademais, a biotina mellora o curso de moitas reaccións fisiolóxicas no corpo.

Aquelas mulleres que soñan con rizos longos, fermosos e brillantes, polo menos unha vez, usaron vitaminas para mellorar a súa condición de cabelo. As máis populares son as vitaminas B, en particular a vitamina B7. Non só normaliza o estado do cabelo, senón que tamén reduce a activación das glándulas sebáceas. A cantidade de biotina necesaria para o corpo axuda a previr enfermidades da pel e a disfunción das glándulas sebáceas. A vitamina participa activamente no proceso de procesamento dos oligoelementos máis importantes, así como na síntese do metabolismo da hemoglobina e da glicosa.

Drogas de biotina para o crecemento e estimulación do pelo en ampolas

Os beneficios da biotina para o pelo

A biotina estimula a produción de glóbulos vermellos - glóbulos vermellos, tamén chamados glóbulos vermellos. Estas células, como xa sabes, transportan o osíxeno necesario para saturar os folículos pilosos. Isto significa que para o estado normal do cabelo, a vitamina H é extremadamente necesaria.

O pelo tamén necesita subministrar unha gran cantidade de enerxía, a fonte da cal é a glicosa. Para producilo, deben comer alimentos que conteñan hidratos de carbono. Estes suplementos dietéticos xogan un papel significativo no mantemento dos niveis normais de glicosa. A glucosa, á súa vez, estimula o crecemento do cabelo.

A queratina, que se contén en rizos, dálle ao pelo esplendor e elasticidade ao cabelo. Protexe o pelo dos efectos negativos, manténdoos fortes e saudables durante moito tempo. É a biotina que desempeña o papel principal na síntese de queratina.

Causas da falta de vitamina B7

Ademais da inxestión de biotina xunto cos alimentos, pode sintetizarse no corpo humano. Non obstante, a vitamina B7 está formada en cantidades bastante pequenas, porque o funcionamento completo desta persoa non é suficiente. Polo tanto, a inxestión dunha sustancia con alimentos é extremadamente necesaria. Unha dieta desequilibrada, enfermidades do intestino e estómago afectan negativamente a inxestión desta sustancia. Como resultado - pelo quebradizo, perda de cabelo e perda de elasticidade.

A deficiencia de vitamina H ocorre polas seguintes razóns:

• Falta unha dieta equilibrada,
• O uso de produtos de baixa calidade (desaparecidos, desactualizados, caducados, producidos a partir de compoñentes de baixa calidade),
• Procesamento térmico a longo prazo ou outro produto,
• A presenza de malos hábitos, o uso frecuente de bebidas alcohólicas,
• Infeccións
• Violación do estado da microflora (normalmente debido ao uso frecuente de dietas ou antibióticos).

Se atopas síntomas de deficiencia de vitamina B7, que normalmente aparecen na fraxilidade e aparencia insalubre de uñas e cabelos, debes comezar a usar biotina. O úsase en cápsulas ou tabletas. O médico só pode facer unha cita despois dun exame e exame detallados.

Interacción con outras drogas

Ao usar a droga, debes prestar atención ao uso doutras drogas mentres toma Biotina. O certo é que a vitamina non se pode combinar con todos os medicamentos.

Preparativos cos que non se pode combinar a biotina:

• Vitamina B5
• Medicamentos para cambras e cambras musculares
• Medicamentos que conteñen
• Ácido valproico.

Ademais dos medicamentos, tamén hai produtos que empeoran a absorción deste suplemento dietético. Estes son, por exemplo, ovos crus, que conteñen a sustancia Avidin. Ten a capacidade de formar un complexo bioloxicamente inactivo con biotina.

Pero tamén hai esas substancias que, pola contra, melloran o efecto da vitamina B7. Este é o cinc, que en combinación con biotina mellora significativamente a condición do cabelo.

Biotina para a restauración do cabelo

Esta vitamina B soluble en auga e incolora ten un efecto beneficioso sobre a perda de cabelo. Isto tamén o indican moitas críticas positivas. Non obstante, para o pleno crecemento do cabelo e das uñas, non basta con usar só comprimidos. A biotina debe entrar no corpo, en primeiro lugar, xunto con produtos naturais que conteñan vitamina B7. O produto úsase externamente con máscaras e xampus. Podes mercalo en farmacias a un prezo relativamente barato.

Un xeito común de crear xampú de biotina na casa é usar cervexa e aceite de jojoba. Esta é unha máscara de xampú que debe durar no pelo durante 15 minutos.

Para a restauración completa do pelo, tamén se usan máscaras con vitaminas e tómanse comprimidos con biotina no seu interior. Este é o único xeito de conseguir o máximo efecto.

Preparados listos

Por riba, examinamos máscaras e xampus con biotina, creados na casa. Nas farmacias tamén podes mercar produtos acabados que xa conteñan vitaminas na súa composición. Moitos usuarios están atraídos polo prezo dos xampús e bálsamo con esta droga. Pero isto non significa que tales fondos sexan inferiores de calidade. A xulgar polas críticas, moitas mulleres prefiren xampus que conteñen vitamina N para a restauración do cabelo.

Use biotina regularmente. Só deste xeito será posible devolverlle o pelo a un aspecto saudable, para desfacerse da fragilidad e da perda. A vitamina tamén aforra rizos da caspa, failles brillantes e exuberantes.

Natalya
Na súa mocidade encantáballe experimentar coa cor do cabelo, a miúdo estropeáballe o cabelo cun rizado e ferro. Como resultado, ela notou que xa non eran tan grosas, perderon o brillo e deixaron de crecer. Lin en Internet críticas sobre biotina e decidín probalo por min. O resultado quedou gratamente sorprendido. Tomei un comprimido de vitamina un ao día e despois dun mes notei que o pelo comezaba a crecer mellor e adquiriu un novo aspecto.

Ksenia
Teño problemas de pelo - este é un punto doloroso. Sofro constantemente de puntas divididas e pelo escaso. Probei todo o posible - máscaras, bálsamo, pero nada axudou. Ata chegou ao punto de que recorreu a especialistas. E así se me aconsellou facer un curso de biotina. O resultado non se notou de inmediato, bebín vitaminas durante dous meses. Pero co paso do tempo, o pelo realmente comezou a recuperarse. Recoméndoo a todos.

A acción da "beleza vitamínica"

A biotina non é unha vitamina común, senón unha sustancia similar a ela, sintetizada polo corpo no intestino. Está implicado na descomposición de ácidos graxos, no metabolismo dos carbohidratos, na síntese de glicóxenos e na absorción de proteínas.

Sen vitamina H, é imposible conseguir rizos grosos fortes. Pola súa deficiencia, a hemoglobina non pode entregar nutrientes aos folículos pilosos, prodúcese unha pel seca e as glándulas sebáceas son perturbadas.

A biotina móstrase para o pelo e debido ao contido de compoñentes orgánicos na súa composición, incluíndo xofre e glicosa. Finalmente, sen producir queratina sen "vitamina beleza" se ve interrompida. Pero este é o principal "material de construción" do cabelo.

Produtos para o crecemento do cabelo

Os nosos lectores usaron con éxito Minoxidil para a restauración do cabelo. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.
Ler máis aquí ...

No inverno e na primavera, cando se estreita con vitaminas, pódese observar que os rizos retardan o seu crecemento. Non obstante, durante algunhas destas tempadas, este problema non se limita. Os danos na estrutura tamén poden causar un alargamento lento. Para a recuperación rápida do cabelo, pode tentar tomar drogas para o crecemento do cabelo. Hai moitos deles no mercado farmacéutico. Como elixir o que realmente beneficia? Consideremos con máis detalle as opcións máis comúns.

Unha variedade de drogas para o crecemento do cabelo

Revalida Este é un complexo que inclúe vitaminas (grupos B) e extractos de plantas e compoñentes minerais. Deseñado para normalizar procesos metabólicos que afectan directamente o estado do pelo e das uñas. As críticas sobre esta droga para o crecemento do cabelo son positivas.O resultado é notable en todos os casos, excepto para aqueles en que a perda de rizos e o crecemento lento están asociados a problemas hormonais e enfermidades sistémicas.

Aurita con silicio e calcio ou con levadura de cervexa. Trátase de dúas ferramentas diferentes da mesma serie. Tanto iso como outro inflúen moi positivamente nos rincóns. A composición con calcio é útil para fortalecer os rizos. E a abundancia de vitaminas no fermento de cervexa converte o segundo remedio da serie nun estimulante do crecemento. Ademais, o complexo axudará a fortalecer a inmunidade.

Nutricap. Para o crecemento do cabelo, esta droga é útil no contido de aminoácidos, vitaminas, de novo, grupo B, minerais. Unha cantidade importante da cápsula é o aceite de noz, así como o extracto de xerme de trigo. Estes compoñentes activan perfectamente o alongamento de rizos. E ademais, afectan positivamente o estado da pel e das uñas.

Nutricionado. As drogas europeas para o crecemento do cabelo nalgúns causan máis confianza. Esta ferramenta é precisamente de orixe estranxeira. Contén unha variedade de vitaminas B, incluído ácido fólico, así como algunhas substancias minerais. Grazas a esta combinación, o complexo tamén afronta ben a súa tarefa.

Merz Beauty. Case todas as vitaminas necesarias para a beleza atópanse neste complexo. Non é barato, pero o efecto está prometido en tres semanas. Ademais, o seu efecto esténdese á pel e ao cabelo e, naturalmente, ás uñas. Nunha palabra, transformación universal.

Espirulina. Este produto para o crecemento do cabelo está baseado en algas de cor azul azul. Útil moi. As cápsulas conteñen unha variedade de vitaminas B, aminoácidos, ácido linoleico, así como unha lista moi importante de oligoelementos. O propósito orixinal do produto non ten nada que ver co crecemento do cabelo, pero en canto te familiarices coa composición, queda claro que ten practicamente todo para estimular este proceso. Novamente cativa a naturalidade da fundación.

Aceite de peixe. A ferramenta é máis conveniente de usar en forma de cápsulas. Isto evita o cheiro e o sabor da graxa de peixe. Unha lista decente de ácidos graxos, así como a presenza de certas vitaminas, permite que o aceite de peixe se inclúa na lista de axentes que estimulan a división das células capilares. Ademais, promove a rexeneración de rizos danados e tamén os transforma externamente.

Vitrum Beauty. Composición moi rica. Se o estudas coidadosamente, podes atopar case todas as vitaminas, unha serie de aminoácidos e os oligoelementos necesarios. Por suposto, tal diversidade debería ter un efecto positivo no crecemento do cabelo.

A fórmula de dama. Neste axente biolóxico, o fabricante indica 27 compoñentes. E cada un deles está chamado a coidar a beleza do corpo, incluídos os rizos. Ademais de axudar a crecer o pelo, xunto con antioxidantes, diminúe o proceso de envellecemento e fortalece a inmunidade xeral.

Pantovigar. Móstrase a preparación para o crecemento do cabelo e o seu fortalecemento. O calcio, a queratina e os aminoácidos son os que confiaron os fabricantes. E a xulgar polas críticas, a composición tivo bastante éxito.

Tricolódico perfecto. O coláxeno mariño, o ácido fólico, a biotina, os aminoácidos, o selenio e unha longa lista de vitaminas son a composición deste produto. A droga ten un efecto polifacético nos rizos, incluso sendo útil para o crecemento do cabelo.

Kerkavit O calcio con queratina neste remedio está encomendado das principais funcións asociadas á activación do crecemento. Algunhas vitaminas tamén lles axudan niso.

Beleza Doppelherz. As vitaminas, o cobre, o cinc e a biotina son a base deste remedio. Preténdese coidar o pelo no seu conxunto, fortalecéndoo e normalizando a actividade das glándulas sebáceas.

Biotina. Moitos medicamentos para o crecemento do cabelo inclúense na biotina. Entón, por que non usalo vostede mesmo. Tamén está dispoñible en forma de cápsula. O seu papel na creación de queratina no corpo é imprescindible.

Lévedo de cervexa. De novo, un compoñente frecuente dos complexos de beleza. E a levadura de cervexa tamén se pode tomar por separado. Son ricos nunha variedade de vitaminas B. E son coñecidos por ser os primeiros en forza e densidade de cabelo.

Metilsulfonilmetano. É unha fonte natural de xofre natural. Este compoñente é de gran importancia para a restauración e división de células. Incluíndo as células do cabelo. E grazas a el, a respiración das estruturas celulares mellora. Polo tanto, produce un efecto moi beneficioso para o corpo.

Cumpre a Radiance. Un dos medicamentos máis accesibles para o crecemento do cabelo. Pero isto non prexudica a súa eficacia. Tamén coida a pel e as uñas. Contén unha lista de compoñentes bastante grande.

Cosméticos do alfabeto Ademais de vitaminas e minerais, preséntanse extractos vexetais. O complexo está deseñado específicamente para as mulleres e a súa beleza e coida a saúde de todos os compoñentes da imaxe.

Mamá. Algúns medicamentos para o crecemento do cabelo baséanse niso. Pero de novo, este compoñente é bastante aceptable para empregar de forma independente. Contén aminoácidos, vitaminas e unha enorme lista de minerais. E polo tanto, a momia pode considerarse como un complexo natural para estimular o crecemento dos rizos.

Ácido nicotínico Actúa en gran medida debido á estimulación da circulación sanguínea. Esencialmente combina vitaminas B3 e PP. De novo, unha combinación familiar, moitas veces incluída nunha variedade de complexos.

Por suposto, esta non é a lista máis completa. Creáronse moitas preparacións especiais para o crecemento do cabelo. E, ademais, pode usar complexos multivitamínicos comúns. Polo tanto, non será difícil elixir un produto adecuado nunha farmacia, tendo en conta tanto as necesidades como as capacidades materiais.

3 e 1 fonte máis de biotina para a beleza do cabelo

Nas revistas de moda en mulleres, en sitios web e blogs, se discute activamente as "vitaminas de beleza": un remedio marabilloso que fai que as uñas sexan fortes, sexan grosas e que radien na pel. Parece un conto de fadas, pero realmente hai tal sustancia.

• A acción da "beleza vitamínica"
• Onde buscar a biotina?
  • Alimentos para a perda de cabelo e o crecemento do cabelo
  • Suplementos nutricionais para fortalecer o pelo, as uñas
  • Onde mercar, o prezo medio en ampollas e cápsulas nunha farmacia?
• Contraindicacións e efectos secundarios, críticas
• Instrucións para o uso do complexo que contén biotina: dosificación do medicamento
• Cosméticos de biotina: Capus, fórmula saudable do pelo, Periche kode
  • Como facer un xampú ou máscara con vitaminas?

Esta é a biotina - unha vitamina do grupo B (máis precisamente - B7, tamén se denomina vitamina H), vital para os nosos rizos.

Suplementos nutricionais para fortalecer o pelo, as uñas

É fácil atopar medicamentos sen receita en farmacias. Trátase de comprimidos, pingas, cápsulas, complexos vitamínicos, así como biotina en ampollas. Inclúen outras vitaminas, ácido ascórbico, polifenois e flavonoides. A composición específica varía segundo o fabricante. Estes aditivos actúan en varias direccións á vez:

• Normalización dos procesos metabólicos, o nivel de hemoglobina e azucre no sangue.
• Mellorar a estrutura do cabelo.
• Prevención da calvicie.

Uso de suplementos para o pelo para combater a perda de cabelo

• Estabilización do tracto dixestivo e do sistema nervioso (que afecta directamente á afección do pelo).
• Diminución da actividade das glándulas sebáceas.
• Un efecto positivo na condición da pel e das uñas.
• Mellorar o benestar global, eliminando a apatía, o mal humor.

Están prescritos para a deficiencia de vitamina B7. Esta condición ocorre con máis frecuencia debido a unha violación da microflora intestinal, tomando anticonvulsivos ou antibióticos, alcoholismo e tabaquismo, nutrición desequilibrada.

É útil tomar suplementos para a prevención, especialmente se se observan tales síntomas:

• fraxilidade, escordadura de rizos,
• caspa
• a aparición temperá de pelo gris,
• excesiva sequedad ou, pola contra, cabelo graso,
• lesións na pel
• maior irritabilidade, fatiga.

Contraindicacións e efectos secundarios, críticas

A vitamina H é soluble en auga, polo tanto, non se acumula no corpo. Non hai contraindicacións para a súa recepción, agás a intolerancia individual aos compoñentes. Ademais, non vaia inmediatamente á farmacia para obter biotina para mulleres embarazadas e nais que amamantan. Consulte primeiro co seu médico.

Non tome Biotin para embarazadas e nais que amamantan

Ás veces, obsérvanse efectos secundarios durante a administración. Estes inclúen:

1. exacerbación das enfermidades da pel,
2. a aparición de caspa
3. sequedad e pelado da pel,
4. erupción cutánea
5. aumentar a glicosa no sangue
6. caída de cabelo.

Non obstante, se segues o réxime de dosificación e dosificación, probablemente non haxa consecuencias desagradables.

Como facer un xampú ou máscara con vitaminas?

Tamén podes fabricar este xampú a partir de cervexa escura e aceite de jojoba: estes compoñentes son ricos en oligoelementos e vitaminas, incluído o B7, que pode dar forza e beleza ata o pelo máis descoidado.

Os nosos lectores usaron con éxito Minoxidil para a restauración do cabelo. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.
Ler máis aquí ...

Saúde do cabelo nas túas mans!

As principais funcións da biotina no corpo

En termos sinxelos e comprensibles, a biotina axuda ao corpo a converter os alimentos (hidratos de carbono) en combustible (glicosa), que se usa para xerar enerxía, así como absorber graxas e proteínas.

Tamén protexe o sistema nervioso, prevén calambres, ataxia e perda de ton muscular e promove a produción de queratina, o principal compoñente dun cabelo saudable.

A biotina contén xofre, que é un oligoelemento indispensable para o noso cabelo e as uñas, para manter en boa condición a integridade da nosa pel.

¿Pode desenvolverse unha deficiencia de biotina no noso corpo?

Como todas as vitaminas B, esta vitamina hidrosoluble non se acumula no noso corpo.

Non obstante, sintetízase nos nosos intestinos nunha cantidade suficiente para o corpo, e tamén provén dos alimentos.

A biotina está presente en todas partes.

Case nunca causa unha deficiencia no noso corpo, sempre que teñamos unha microflora intestinal sa, non abusamos de alcol e antibióticos.

Polo tanto, segundo expertos (ver fontes a continuación), se comemos ben, temos un tracto gastrointestinal saudable, non hai malos hábitos, non aceptamos a terapia antibiótica e non padecemos enfermidades do sistema nervioso central, o noso corpo non necesita inxestión adicional de biotina en forma de varios aditivos. .

E se o pelo se cae e as uñas se pelan, nun 99% dos casos, isto non é unha falta de biotina no noso corpo.

Investigación científica e experimentos en ratas

Ata a data, segundo varias comunidades científicas, non se realizaron estudos clínicos que demostrasen e demostrasen a eficacia dos suplementos de biotina contra a perda de cabelo.

Polo tanto, calquera complemento con biotina para o pelo pódese poñer en dúbida con seguridade e non esperamos que teña un resultado do 100% e a eficacia do seu uso.

Conclusións sobre o uso de biotina contra a perda de cabelo

Do anterior, pódense extraer as seguintes conclusións:

1. A deficiencia de biotina nos humanos é extremadamente rara. Está sintetizado nos nosos intestinos nunha cantidade suficiente para o corpo, e provén tamén dos alimentos.

A vitamina B7 pode atoparse en grandes cantidades en levadura de cervexa, ovos fervidos, especialmente en xema, sardiña, noces (améndoas, cacahuetes, cacahuetes, noces), legumes, grans integrais, coliflor, plátanos e cogomelos.

A falta de biotina no corpo só pode producirse se ten unha dieta extremadamente pobre, está tomando unha terapia antibacteriana pesada, padece alcoholismo crónico e graves problemas cos intestinos e enfermidades do sistema nervioso central.

Nestes casos, quizais o médico poida prescribirlle que tome vitaminas adicionais con biotina por perda de cabelo e poden axudarche.

Cando os suplementos de biotina non son efectivos ou por que a biotina non che axudou?

Os preparados de biotina poden ser eficaces contra a perda de cabelo só cando está asociado a unha falta ou unha función deteriorada desta vitamina no seu corpo.

Se non padecen deficiencia de biotina, tomar este medicamento pasará sen rastro e non afectará fundamentalmente o problema coa perda de cabelo.

Debe buscar a razón noutra cousa (vexa aquí para máis detalles) e non hai puñadas cando é suficiente para o teu corpo.

A eficacia da biotina nos suplementos dietéticos non foi comprobada por ensaios clínicos, a biotina en produtos cosméticos, de feito, é un complemento inútil, non penetra nas raíces do cabelo e non afecta a súa perda e crecemento.

A biotina para o pelo, por desgraza, hoxe en día, un movemento de mercadotecnia ben promovido e o seu uso adicional para evitar a perda de cabelo, na maioría das persoas, a maioría das veces non se xustifica.

Se tes un intestino saudable, come ben e totalmente, ten unha excelente saúde e non hai deficiencia de biotina no seu corpo, pero o pelo non crece nin cae ben, non precisa suplementos de biotina adicional, non o axudarán!

Esta é a miña conclusión e vostede fai o seu propio e decide onde están os mitos e onde está a realidade.

E se me equivoco, corríxeme, en base a feitos confirmados científicamente.

Comparte este coñecemento cos teus amigos facendo clic nos botóns das redes sociais.

Estar saudable e coidar!

Con base na vitamina H (Biotina) Centro Médico da Universidade de Maryland http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf Centro Médico da Universidade de Maryland, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/ # sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin-on-your-health/

| Centro Médico da Universidade de Maryland http://umm.edu/health/medical/altmed/supplement/vitamin-h-biotin#ixzz3RVUDNIvf
Centro Médico da Universidade de Maryland, http://www.dubaihairdoctor.com/biotin-the-myth/#sthash.oe6lYUUI.dpuf, http://www.stylecraze.com/articles/serious-side-effects-of-biotin sobre a súa saúde /

ÚNESE A MIÑOS GRUPOS EN REDES SOCIAIS

Onde buscar a biotina?

Existen tres fontes para obter vitamina B7: síntese corporal, alimentos e drogas.
No intestino, a vitamina prodúcese en cantidades escasas.

Non obstante, atópase en moitos produtos, que inclúen:

• soia
• cogomelos
• noces
• ovos
• fígado e riles
• carne, polo,
• peixe

• chícharos verdes
• Tomates

É fácil atopar medicamentos sen receita en farmacias. Trátase de comprimidos, pingas, cápsulas, complexos vitamínicos, así como biotina en ampollas. Inclúen outras vitaminas, ácido ascórbico, polifenois e flavonoides.

A composición específica varía segundo o fabricante. Estes aditivos actúan en varias direccións á vez:

1. Normalización dos procesos metabólicos, o nivel de hemoglobina e azucre no sangue.
2. Mellorar a estrutura do cabelo.
3. Prevención da calvicie.
4. Estabilización do tracto dixestivo e do sistema nervioso (que afecta directamente á afección do pelo).
5. Diminución da actividade das glándulas sebáceas.
6. Un efecto positivo na condición da pel e das uñas.
7. Mellorar o benestar global, eliminando a apatía, o mal humor.

Están prescritos para a deficiencia de vitamina B7. Esta condición ocorre con máis frecuencia debido a unha violación da microflora intestinal, tomando anticonvulsivos ou antibióticos, alcoholismo e tabaquismo, nutrición desequilibrada.

É útil tomar suplementos para a prevención, especialmente se se observan tales síntomas:

• fraxilidade, escordadura de rizos,
• caspa
• a aparición temperá de pelo gris,
• excesiva sequedad ou, pola contra, cabelo graso,
• lesións na pel
• maior irritabilidade, fatiga.

Alimentos para a perda de cabelo e o crecemento do cabelo

No intestino, a vitamina prodúcese en cantidades escasas. Non obstante, atópase en moitos produtos, que inclúen:

Brotes de trigo

O chocolate contén vitaminas para o pelo

• espinacas
• coliflor
• chícharos verdes
• Tomates

Cosméticos de biotina: Capus, fórmula saudable do pelo, Periche kode

Nas farmacias e tendas, é fácil atopar cosméticos que inclúan a vitamina H

Cabe mencionar outro xeito de saturar rizos con biotina: en farmacias e tendas é fácil atopar cosméticos que conteñan vitamina N.

O papel da biotina

Cales son as funcións deste composto máis importante no noso corpo?

• A biotina está implicada na síntese de glicosa, mantendo os niveis de azucre no sangue e estimulando a entrega de glicosa ás células.
• Promove a produción de glóbulos vermellos. E os glóbulos vermellos, á súa vez, proporcionan osíxeno aos folículos pilosos. Se se observan perturbacións neste proceso, o crecemento do pelo descelérase bruscamente.
• A vitamina H (outro nome para a biotina) axuda a sintetizar a queratina. A queratina soporta a elasticidade do pelo, forman a súa base.
• A síntese de hemoglobina tamén debe moito á biotina. Unha diminución da hemoglobina no sangue prexudica a subministración de osíxeno aos pelos, obtendo unha calvicie gradual.
• A biotina axuda a normalizar o contexto emocional global, axudando a facer fronte ás tensións que poden empeorar a condición de rizos.

Por suposto, antes de almacenar un complexo con biotina, debes escoitar o teu corpo e atopar polo menos algunhas indicacións para o uso da droga.

Entre eles están:

• somnolencia
• fatiga crónica
• caspa
• pel seca e todo tipo de dermatite.

A zona de risco de deficiencia de biotina inclúe tamén a pacientes aos que lles gusta perder peso instantaneamente nas mono-dietas e non poden entender por que, con libras adicionais, os rizos chic tamén "quedan".

A biotina non só pode retardar a perda de cabelo, senón tamén restaurar o seu brillo anterior. Pero tomar a droga debe ser exclusivamente por recomendación dun médico, especialmente durante o embarazo e a lactación.

Se durante varias semanas consecutivas atopas montes de cabelo enteiros na almofada pola mañá e ademais disto, desexa durmir constantemente, todo é molesto, o teu apetito desaparece - isto é un motivo serio para que un trichólogo apareza nos próximos días. O especialista poderá determinar a dosificación desexada e falar sobre a interacción da vitamina con outras drogas.

"Farmacia doméstica": pelo autocurador

Segundo as instrucións de uso, a biotina para a prevención de enfermidades pódese consumir en 5-10 mg e, con fins medicinais, é posible aumentar a dose a 20 mg. Podes mercalo nunha farmacia sen receita médica. O prezo oscila entre 500-1300 rublos, segundo o país de fabricación.

Ademais das formas de comprimidos de vitamina B7, os remedios externos son bos, baseados na biotina para o pelo contido en produtos naturais. Por exemplo, na cervexa escura. Para a preparación do "xampú salto" necesitarás 250 ml de cervexa escura e 2 culleres de té de aceite de jojoba. Quentar levemente os compoñentes, despois mesturalos e aplicar no coiro cabeludo con movementos de masaxe. Deixar o produto na cabeza durante 15 minutos, despois de envolvelo con varias toallas. A continuación, enxágüe con auga morna.

A biotina para o crecemento do cabelo "funcionará" na receita da máscara, cuxos principais compoñentes son os aguacates e o mel. A ferramenta é ideal para acelerar o crecemento das vertentes e a súa recuperación. Para cociñar necesitamos 1 aguacate esmagado + 2 culleres de té de aceite de ricino + 1 ampolla de biotina. Distribúe uniformemente a masa resultante ao longo de toda a lonxitude dos rizos. Aplique o produto durante un cuarto de hora e despois enxágüe con auga morna sen usar xampú.

Visión xeral dos complexos capilares

Os tricólogos recomendan activamente a biotina para o pelo. A principal recomendación é tomar vitamina B7 en combinación con cinc. Non obstante, non se pode limitar ao tratamento médico, se falta un sono completo e un ritmo de vida tranquilo. En 95% dos casos, a perda de cabelo e o "despertar" dos folículos pilosos prodúcense. As vitaminas con biotina para o pelo poden actuar só en combinación con caroteno e tocoferol.

A continuación móstranse varios complexos, cuxo compoñente activo é a biotina.

Solgar 5000

É liberado en cápsulas.

Olor: sabor lixeiro á mazá.

Contido da cápsula: crema en po.

Dose: 1 cápsula por día.

Numerosas críticas din que os suplementos dietéticos axudan a fortalecer o cabelo, a reducir a perda de cabelo e a reducir o cabelo graso. Entre os puntos negativos, notouse que o pelo comezou a crecer por todo o corpo cunha forza triplicada.

Biotina para o coidado da saúde do século XXI

Está liberado en tabletas.

Dose: 1 cápsula por día.

Unha das principais recomendacións é o rexeitamento completo do alcol no momento da administración. O crecemento do cabelo increméntase en 0,5 cm nun mes. Ademais, notouse a aparición de pelos onde antes non estiveran.

Desvantaxe: o efecto debe esperar durante varios meses.

Biotina de Blagomin (N)

Está liberado en tabletas.

Contido da cápsula: po granular branco.

Dose: 1 cápsula por día.

Con base nas críticas, observouse unha diminución da perda de cabelo despois de tres semanas. Entre as carencias destacouse a falta de normalización das glándulas sebáceas e a aceleración do rápido crecemento dos acios.

Para resumir, quero aclarar que calquera vitamina, incluída a biotina para o crecemento do cabelo, debe tomarse en combinación co estilo de vida saudable e a boa alimentación.