Este capítulo é que a visión normal pode ser restaurada e mantida realizando un sinxelo programa de exercicios para o músculo ocular, unha hixiene dos ollos adecuada e posicións de relaxación e nutrición. A famosa Elena Keller aconsellou a unha persoa nacida con visión normal: "Usa os ollos! Vive todos os días coma se puideses quedar cego. E abrirás un mundo marabilloso que nunca vistes!" O sistema de conservación da visión de Bragg, sobre o que a súa filla Patricia escribiu un libro, consta dos seguintes compoñentes. Estimular os ollos con auga fría e quente.
Exercicios especiais de respiración profunda que aumentan o fluxo sanguíneo cara aos ollos. Exercicios de relaxación ocular para aliviar a tensión.
Nutrición necesaria para ollos sans. Débese entregar aos ollos unha cantidade suficiente de vitaminas.
Os seguintes alimentos son ricos en vitamina A: cenorias, tomates, patacas doces, todas as verduras de folla, perexil, verduras de mostaza, marisco, aceite de fígado de peixe, 'sementes de xirasol, levadura de cervexa.
A vitamina C une as células, coa súa falta de músculo (e o ollo tamén) perde o ton. A mala visión na vellez débese principalmente á falta de vitamina C, que é única entre todas as vitaminas e "require" a inxestión diaria, xa que o noso corpo non é capaz de producila. A deficiencia de vitamina C pode levar a cegueira, danos nos tecidos, piorrea, alerxias e incluso infertilidade. As súas principais fontes son repolo, pementos doces (verdes e vermellos), cítricos, todas as bagas, verduras de folla, cebola, tomate, espinaca, mazás, piñas. A inxestión mínima diaria de vitamina C é de 100 mg, con necesidades especiais de 150 a 250 mg.
As vitaminas do complexo B alimentan o tecido nervioso dos ollos.
Vitamina B. (tiamina). O ollo é unha masa sólida de tecido nervioso e, polo tanto, necesita recibir suficiente vitamina B. Cunha grande escaseza dela, unha persoa desenvolve trastornos nerviosos. Alimentos ricos nesta vitamina: noces, grans integrais (millo, centeo, trigo), levadura de cervexa, arroz pulido e mel. A inxestión mínima diaria é de 15 mg, con unha escaseza importante de 25-25 mg.
A vitamina B2 (riboflavina) axuda ás células do corpo a consumir osíxeno, co que o almidón e o azucre se converten en enerxía para o traballo muscular. Se o teu corpo carece desta vitamina, pode sentir unha sensación de queimadura nos ollos e nas pálpebras. Os pequenos vasos sanguíneos poden irromper nos tecidos do ollo. As mellores fontes de vitamina B2 son os vexetais de folla verde, mazás, levadura de cervexa, arroz pulido e grans de trigo. A súa inxestión mínima diaria é de 5 mg. Con falta de vitamina no corpo - 15-20 mg.
Vitamina B6 (piridoxina). A falta dela, os ollos experimentan unha tensión intensa e moitas veces comezan a torcer. É un tranquilizante natural. Alimentos ricos nesta vitamina: repolo, grans de trigo, centeo integral e millo, xema de ovo e peixe de todas as variedades. A inxestión mínima diaria é de 2 mg. Con gran falta de vitamina B6 - 3-10 mg.
Vitamina B12 (Iancobalamina). A súa deficiencia no corpo esgota o sangue, o que debilita a visión. As súas mellores fontes: uva e zume de uva pura, xema de ovo, leituga, arándanos e o seu zume, datas, perejil, ameixas, albaricoques. A inxestión mínima diaria é de 5 mcg, con falta de vitamina no corpo - 10-25 mcg.
O potasio para os tecidos brandos é o mesmo que o calcio para os ósos. Unha mala visión pode ser unha causa directa da falta de potasio no corpo. En grandes cantidades, o potasio atópase no vinagre de mel e mazá. A porción diaria de potasio pódese obter do seguinte xeito. Todas as mañás necesitas beber un vaso de auga coa adición dunha culler de mel e unha culler de vinagre de sidra de mazá. Ademais, durante o día, cómpre comer dúas ensaladas de verduras crúas usando vinagre de sidra de mazá e aceite vexetal non refinado. Para a sobremesa debe haber froitas frescas, ao vapor ou ao forno.
Vostede é o que come. Os teus ollos son o que comes.
Ao longo da vida, os velenos que consumes con alimentos deposítanse en forma de sales nos vasos, articulacións, riles, fígado e ollos, provocando, en particular, cataratas. Tras a pronta eliminación da catarata e despois dun programa de saúde, a visión permanece excelente durante moitos anos. O estado de visión non depende da idade. Podes ver nenos de 5-10 anos con mala vista.
Vostede é o responsable da súa saúde. Lembre: o café, o té, o alcol e o tabaco teñen un efecto prexudicial para a visión. En ningún caso se deben usar drogas. Non pode comer un gran número de doces - esclavos do home moderno. O azucre refinado, que forma parte deles, toma demasiadas vitaminas do complexo B do corpo.
Estimulación de ollos de temperatura (auga)
Tome dous servilletas de liño: baixa un en auga quente (en canto poida tolerar). O outro está en auga xeada (só non podes tomar auga fría). Tire unha servilleta de auga quente e aplique, presionando firmemente aos ollos, durante 2 minutos. A continuación, inmediatamente aplique unha servilleta empapada en auga xeada aos ollos durante 1 minuto. Limpar os ollos.
Respirar, estimular, fluxo de sangue aos ollos Abre unha fiestra ou saia ao aire fresco para obter o máximo osíxeno posible (o 99% de todas as persoas experimentan fame de osíxeno, mentres que os ollos se debilitan, apertan e perden o brillo). Respire varias veces antes de facer o exercicio. Agora o teu sangue está saturado de osíxeno e está listo para entregalo aos teus ollos. Respire profundamente, manteña a respiración sen exhalar, inclinarse na cintura e, dobrando lixeiramente os xeonllos, baixa a cabeza para que estea por baixo do nivel do corazón. Agora o sangue, enriquecido con osíxeno, vai á cabeza e aos ollos, eliminando velenos e restos. Mantéñase nesa posición, contando con cinco.
Aviso Pode sentirse mareado, así que comeza a facer este exercicio sen esforzo. Ao gañar a práctica, os mareos pasan. Despois dunha semana, pode manter a respiración durante 10 segundos. Este exercicio é moi importante! O osíxeno queima velenos e residuos nos ollos. Os ollos limpanse a medida que aumenta o fluxo sanguíneo circulante polos tecidos do ollo. Fai polo menos 10 tales exercicios de respiración ao día.
Como relaxar os ollos O obxectivo deste procedemento é obter luz solar. O ideal sería que se faga ao aire libre ou diante dunha xanela aberta, expoñendo a cara aos raios do sol. Se é posible, a xanela debería estar aberta. Se as fiestras están cara ao norte ou se vive nun clima onde hai pouco sol, pode usar unha lámpada de 150 vatios en vez de luz directa do sol, situada a unha distancia de 1,5-2 metros dela. Cando hai bastante luz, o ollo normal ve sen esforzo.
Os raios do sol teñen un gran valor terapéutico para os ollos enfermos. Os ollos funcionan só á luz. A luz do sol axuda a aumentar a visión. Nas persoas que pasan a maior parte do tempo en interiores sen o sol, a súa visión está debilitada gradualmente. Os animais que viven na escuridade ou preto da escuridade son cegos ou teñen unha visión moito peor que os animais que viven ao sol.
Sobre usar lentes e lentes
Moi poucas persoas teñen unha visión perfecta. En Estados Unidos, aproximadamente o 80% da poboación é mirada e o 20% son visibles. Lembre que a miopía non é unha enfermidade ocular, senón un defecto mecánico conxénito e as lentes corrixen este defecto. O mesmo se pode dicir sobre astigmatismo. Hai moita xente que deixou de usar lentes despois de vivir unha vida natural. Pero non podes dicir que calquera persona mirada ou mirada pode desfacerse das lentes.
Lentes de sol
Está de moda levar lentes de sol recentemente. Non obstante, deben ser desgastados por persoas cuxos ollos son anormalmente sensibles á luz, que sofren dalgunhas enfermidades dos ollos, que teñen que traballar en lugares onde a luz é inusualmente brillante ou brilla directamente nos ollos. Pero non hai que usalos se non hai luz brillante, e é completamente inaceptable usalos ao tomar baños de sol, xa que enfocan os raios do sol, que poden arder os ollos.
Se aínda necesitas lentes de sol, merca as mellores. As boas lentes absorben o 60-75% dos raios do sol, pero se absorben menos, non serven para nada. Os lentes con lentes moi pobres normalmente véndense na tenda. E nunca use lentes escuras cando conduce un coche pola noite, xa que ás veces se anuncia, xa que reducen drasticamente a visibilidade.
Ollos feitos para a luz
A boa visión só está á luz. Co inicio do crepúsculo e da escuridade, a visión empeora gradualmente. Nos días nublados, a xente séntese deprimida, o que se debe a un esforzo aumentado por ver algo. Os ollos que reciben un exceso de luz son fortes. Pero se experimentan fame lixeira, a visión cae.
O que precisa saber sobre iluminación
Para a maioría da xente, unha lámpada mate de 40 vatios cun bo reflector dará luz suficiente para escribir e ler a unha distancia duns 0,5 metros. Cando se traballa na mesa pola noite, é desexable que toda a habitación estea ben iluminada, xa que se só a mesa está acesa, a transición da escuridade resulta moi desfavorable para o ollo, cando, en repouso, miras á distancia, á luz, cando retomas o traballo. Na maioría dos casos, o alumno non ten tempo para responder a estes cambios.
5 síntomas e 10 consellos para o coidado do cabelo seco
Os nosos lectores usan con éxito Minoxidil para a restauración do cabelo. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.
Ler máis aquí ...
Os rizos están danados ou excesivamente secos - isto é un sinal de que paga a pena cambiar os métodos de coidado deles. Resolver o problema da fraxilidade, a vida sen vida non é posible sen comprender os motivos da súa aparición. Que leva á sequidade, que medios se deben empregar e que rexeitar?
Os cabelos secos son principalmente insalubres
- 5 síntomas e 5 causas de pelo seco
- Consecuencias para o cabelo seco
- O resultado da falta de coidados de cabelo seco
- 10 consellos para o coidado axeitado do cabelo seco, poroso, danado e delgado
- Restauramos rizos fráxiles na casa: máscaras profesionais para o pelo seco
O pelo fermoso e groso é o resultado de esforzos constantes de coidado. Considere os principais puntos que deben ser considerados para os propietarios de cabelos secos.
5 síntomas e 5 causas de pelo seco
O traballo perturbado das glándulas sebáceas do coiro cabeludo leva a cabelos secos. Isto normalmente está determinado xeneticamente. Un coidado adecuado axudará a resolver o problema da falta de humidade e a facer o peiteado fermoso.
Unha variedade de factores afectan á condición do cabelo: mancha constante, saúde xeral, cambios relacionados coa idade, influencias ambientais, coidados e hidratación insuficientes, uso excesivo dun secador de pelo, ferro rizado.
Hai que tomar o pelo para ser bonito
Consecuencias para o cabelo seco
O tipo de cabelo seco leva cinco problemas:
Os rizos secos caracterízanse por unha estrutura porosa, polo que é difícil poñelos. Non coidado, falta de elasticidade, resistencia e brillo pode ser o resultado dunha violación da perda de graxa. Outros factores, que establece un tricólogo, poden levar á sequedad do cabelo normal, absolutamente sa.
Unha dieta pobre, deficiencia de vitamina, especialmente unha falta de vitamina A debilita o cabelo.Neste caso, recoméndase un complexo vitamínico-mineral.Vale a pena avaliar e equilibrar a túa propia dieta.
Os estreses, enfermidades pasadas e outros trastornos no corpo deixan a súa pegada no peiteado.
O resultado da falta de coidados de cabelo seco
A falta de coidado estraña o cabelo, o secado frecuente cun secador de pelo e o lavado, o uso excesivo de aparellos eléctricos para endereitarse, estilizar (pinzas, ferros de curling, plancha), uso iletrado de perm, pintura frecuente.
Entre os factores externos que empeoran a saúde do pelo están a auga de alta calidade ou dura do tubo, o aire excesivo, a exposición prolongada ao sol, as xeadas.
10 consellos para o coidado axeitado do cabelo seco, poroso, danado e delgado
Os rizos pertencentes ao tipo seco requiren precaución, son sensibles a moitas influencias, danan facilmente.En consecuencia, por calquera motivo que estea seca, é importante coidar o estado do cabelo.
A aplicación regular de recomendacións sinxelas axudará a restaurar a forza e o brillo ao cabelo. Como coidar o pelo seco?
A máscara axudará a recuperarse o pelo
Os cabelos saudables son en primeiro lugar un coidado ben escollido para eles.
Restauramos rizos fráxiles na casa: máscaras profesionais para o pelo seco
O coidado do cabelo seco é, en primeiro lugar, máscaras baseadas en aceites naturais. Mestúranse diferentes aceites en proporcións iguais, engadindo vitaminas A e E, aplicadas durante media hora, envolvendo unha cabeza cunha toalla, mestúrase aceite de liño con xema.
Facer máscaras curativas
Mestura o gruel dun plátano coa xema de ovo, 2 culleres de sopa de aceite, aplique durante 40 minutos e aclarase. O calabacín axudará a fortalecer. Moer, engadir leite e aceite de oliva, aplicar durante 40 minutos.
Para suavizar rizos, unha mestura é eficaz: 3 culleres de sopa de queixo cottage, unha culler de mel, aceite de oliva, leite. Aplícase durante media hora. Refrescar e hidratar o pelo dunha máscara de leite, crema con queixo cottage en diferentes proporcións.
Para o pelo seco, unha máscara de aguacate con crema azedo é boa. 3 culleradas de puré de aguacate e dúas culleres de sopa de crema de leite mestura, aplique durante media hora. A crema, o aceite de coco fortalecen as propiedades nutritivas da crema agria.
En lugar de aguacates, pódese usar caqui, bananas.
Non se nos adoita facer preguntas sobre como coidar adecuadamente o sistema de substitución do cabelo.
Normalmente interésanse por "É posible ...?" Nadar, lavar, pente e moito máis.
Para que non respondamos ao recén chegado, a dúbida nas nosas palabras léase claramente aos ollos.
Algúns van a revisarnos. Por exemplo, un dos clientes saíu inmediatamente á alfombra. É adestrador de loita. Estaba convencido de que podes tratar con deportes de contacto no sistema de substitución do cabelo.
Outro visitou inmediatamente o baño. O terceiro vai regularmente en viaxes en kayak.
Outros están desesperados pola evidencia en Internet. Pero despois de atopar o vídeo en YOUTUBE, seguen atormentados por dúbidas. O noso último vídeo é a proba.
Este breve vídeo foi rodado polo noso cliente. Alexander fala da súa historia de usar o sistema de pelo. Unha serie de preguntas dos dubidosos caeron sobre nós.
Damos honesto, nobre, que non filmamos o vídeo, non escribimos o texto, só colocamos o vídeo terminado. Non se usou ningunha instalación e "Shop".
Coa publicidade é xeralmente divertido. Moitas veces as consultas fan referencia a vídeos nos que presuntamente "todo non é tan diferente, mellor que o noso". Bam, abre a ligazón, que vemos?
O clip, que eu persoalmente, Natalya Nikolaevna, editou e rodou persoalmente. Aquí está o poder máxico da arte.
Entón, cal é o coidado adecuado?
O punto máis importante é un sistema de cabelo ordenado correctamente. Os nosos sistemas K33 teñen unha duración de ata 5 anos. Cun coidado adecuado. E temos moitos clientes deste tipo.
Uso adecuado de xampú, acondicionador. A actitude coidada e o pente lento dan o seu resultado.
O sistema de cabelo é tal e no que todos os teus erros no coidado non son visibles de inmediato. Pero certamente sairán, xa que teñen un efecto acumulativo.
Pente aproximadamente o cabelo ou empregando un cepillo de masaxe, sentamos as bases dunha caída precoz do cabelo. Ferir constantemente os nodos, debilitalos. Como resultado, o nó perderá ou rompe.
O xampú é necesario para o cabelo seco con efecto hidratante.O aire acondicionado é obrigatorio.
Falando con moitos, estou sorprendido de que a xente non teña idea de escoller o xampú ou o acondicionador de pelo adecuado. O aire acondicionado é xeralmente un segredo detrás de sete selos. Algúns se frotan no coiro cabeludo, outros se deixan no pelo durante media hora, outros non se usan en absoluto, sen ver o punto.
A cor é un artigo especial. O sistema capilar non se pode alixeirar, especialmente na casa.
Mesmo se o conseguiu e se o intentas, non podes facelo, inevitablemente os teus cabelos quedarán feridos. Despois de seis meses, verano con certeza. Troncos de pelo rotos, manchas calvas, cabelo seco e engurrado - será unha recompensa para o traballo de auto-colorado.
Volvemos ao noso vídeo. O heroe do vídeo segue atentamente todas as recomendacións para o coidado, o que permite que el e o sistema o usen durante moito tempo e parezan decentes.
Publicado o 21 de marzo de 2017
Como coidar o pelo seco
Tipo de cabelo: o concepto é moi vago, xa que a miúdo é imposible establecer unha liña entre rizos secos e normais. A maioría das persoas teñen un tipo mixto, cando as raíces son graciosas e as puntas están secas e divididas. Os signos de pelo seco son rixidez, fragilidad, escordadura, extremos divididos, coiro cabeludo moi irritado, caspa. Os rizos secos confúndense, son facilmente electrificados, non se poden estilizar. O exame microscópico mostra danos na cutícula nos extremos do cabelo ou ao longo de toda a lonxitude.
Os nosos lectores usan con éxito Minoxidil para a restauración do cabelo. Vendo a popularidade deste produto, decidimos ofrecelo á súa atención.
Ler máis aquí ...
A causa dos rizos secos é unha lubricación insuficiente debido á produción insuficiente de secreción da pel. O coidado coidados dos cabelos secos axuda a evitar o debilitamento, a fragilidad, a perda e a irritación do coiro cabeludo. Os profesionais distinguen o coidado do pelo rizado e rizado, delgado e recto, con extremos divididos.
As principais causas de débil secreción das glándulas sebáceas:
- deficiencia de ferro ou anemia de células falciformas,
- circulación deficiente dos folículos
- deficiencia de vitamina
- trastornos do tracto gastrointestinal,
- insuficiencia renal
- infeccións crónicas
- parasitos
- efectos químicos (ondulando, coloreando),
- ultravioleta
- efectos térmicos (secador de pelo, ferro curling, estilización en quente, xeadas do inverno),
- auga do mar
- aire interior seco
- Shampoo moi frecuente
- a elección incorrecta de produtos para o coidado do cabelo seco,
- estrés
- ecoloxía
A lista de motivos é bastante ampla e a mellor solución sería consultar a un tricólogo para coñecer o verdadeiro diagnóstico. O pelo moi seco e con tendencia á perda de cabelo debe alertar ao usuario. A falta de irritantes externos, a sequedad continua do coiro cabeludo é o resultado de enfermidades de órganos internos e incluso de tumores. As funcións no corpo só requiren tratamento médico baixo a supervisión dun médico.
O pelo seco depende directamente da cor e da estrutura. Entón, as louras adoitan ter peches secos finos e hai que coidalo con moito coidado o pelo rizado, xa que no 99% dos casos a incertidumbre e a delicadeza son inherentes. As mulleres con cabelo rizado deben visitar a perruquería e salóns de beleza máis a miúdo, a pesar da beleza natural dos rizos. Ao coidar o pelo rizado, debes cumprir as recomendacións:
- excluír os ferros para enderezar rizos,
- tente tinguir o pelo coa química o menos posible (se o pelo é rubio, use brillo natural: limón, caldo de camomila, para colorear: henna, basma),
- secar a cabeza sen un secador de pelo,
- usa un pente de madeira.
Numerosas críticas recibiron unha nova ferramenta para estimular o traballo dos folículos, restaurar a circulación sanguínea e as funcións da pel - un pente láser. Úsase para rizos secos, como análogo da fisioterapia para o crecemento e fortalecemento de folículos, estimulación da secreción das glándulas sebáceas.
O coidado e tratamento profesionais de cabelos propensos á sequidade axudan a evitar complicacións e a previr enfermidades:
- alopecia difusa e androgénica - caracterízase por unha perda local ou xeral, un pelo fino, escuro e débil, que se rompe facilmente,
- psoríase - aparece máis a miúdo en mulleres, caracterizada pola vermelhidão do coiro cabeludo, coceira, perda de cabelo, férulas, delgadas e débiles,
- seborrea seca - lesión fúngica do coiro cabeludo, caracterizada por caspa, perda de cabelo, cabelo fino e seco con extremos divididos.
Para evitar complicacións, cómpre realizar coidados médicos regularmente. É importante lembrar que a causa do cabelo moi seco pode ser grave defecto no corpo. Lembre: só un médico pode prescribir tratamento despois da investigación e análise. Os métodos e as máscaras populares só son ferramentas auxiliares para coidar o pelo seco e quebradizo. Antes de mercar un determinado produto, incluso prescrito por un médico, lea atentamente as instrucións e as críticas. Isto axudará a escoller unha ferramenta de calidade, eficaz e segura.
Coidados adecuados
O coidado profesional do salón, tendo en conta o tipo e a estrutura do cabelo, é máis preferible, xa que despois dos procedementos hai unha mellora rápida e significativa do estado do cabelo. Os procedementos cosméticos para salón implican non só o uso de produtos profesionais, senón tamén procedementos fisioterapéuticos, que resultan na estimulación das glándulas sebáceas, o fluxo sanguíneo mellorado, a hidratación profunda e a nutrición da derme. Ademais, selecciónanse os medios e métodos de tratamento tendo en conta a estrutura do cabelo:
- coidar o pelo rizado e rizado,
- coidar os rizos debilitados delgados,
- coidar o pelo tinguido e permedo.
Coidar os rizos propensos á sequedad, debes comezar por un cambio no estilo de vida, a actitude cara á nutrición. A dieta debe axustarse tendo en conta a oferta completa de vitaminas, minerais. Isto axudará a froitas, verduras, alimentos orgánicos ricos en ferro, iodo, cinc, calcio. É necesario regular o equilibrio auga-sal do corpo, beber polo menos 1,5 litros de auga pura diariamente. Normaliza o día para que o sono diario sexa como mínimo de 8 horas e vaia á cama a máis tardar ás 12 da noite.
Use técnicas de relaxación que che permitan desfacerse da fatiga, o estrés. Lave o pelo non máis de 3 veces por semana. Use deterxentes neutros para PH. Dáse un bo efecto ás máscaras de pelo con aceites vexetais e esenciais. Os aceites esenciais son unha innovación no coidado de todo tipo de cabelo, cada ano están gañando popularidade, aparecen na rede vídeos detallados, críticas con fotos que amosan claramente o resultado do tratamento. Os remedios naturais non provocan irritacións, alerxias, hidratan profundamente o cabelo, restablecen moi rapidamente o brillo, a forza e evitan a perda de cabelo. É bo se a máscara é realizada por un perruqueiro ou cosmetólogo profesional.
Receitas de máscaras
Presentamos varias receitas de máscaras para o coidado do cabelo rizado e delgado, propenso á sequedade (receitas que recibiron numerosas críticas e comentarios):
- Máscara para o coidado do pelo rizado. Combina aceite de ricino 2 culleres de sopa., Vinagre 1 culler de sopa, ovo e glicerina 1 cucharada. Bater os compoñentes e aplicar a máscara nas cordas, esfregar nas raíces. Cubra a cabeza con polietileno, envólvaa nunha toalla e manteña aproximadamente 1 hora. A continuación, enxágüe con auga morna e xampú.
- Máscara nutritiva para rizos secos. 3 culleres de sopa mestura aceite de oliva con mel quentado 100 gr. Distribúese sobre rizos e pel, envolta en polietileno e unha toalla. Despois de 1 hora, enxágüe con auga morna e xampú.
Coidados adecuados, unha dieta sa, un estilo de vida activo - estes son os compoñentes da beleza dos rizos. Ao elixir produtos para o coidado do cabelo seco, lea atentamente a composición, as críticas e consulte a un tricólogo e cosmetólogo.
Sinais de pelo seco
O pelo seco non brilla, non se peina ben, rompe, divídese e cae. En xeral, carecen de todos os encantos que nos amosan os modelos na publicidade de Shwarzkopf. Outro problema é que debido á súa fraxilidade e tendencia á sección transversal, é moi difícil cultivalas.
E se o pelo tamén se enrolla, este é un verdadeiro desastre para o seu dono. A idea dun corte de pelo curto parece peor que a morte, e o pelo longo é case imposible de estilo.
Despois de 40 anos, a maioría das mulleres notan signos de sequedad e rizos quebradizos. Non hai necesidade de pánico, trátase de cambios normais relacionados coa idade. Pero coidar o pelo seco agora terá que prestar máis atención e escrupulosidade.
Moitas veces a causa da sequedad convértese nun coidado inadecuado, desequilibrio hormonal, estilo de vida inadecuado ou exposición a factores externos.
Cambia o teu estilo de vida
En primeiro lugar, debe entenderse que algúns cosméticos para o pelo seco non son suficientes. Se queres comezar a gargallar o pelo diante dos teus amigos e atraer a atención dos homes, necesitas probar e cambiar o teu estilo de vida.
Resolvemos o problema nun complexo:
Comeza a súa viaxe cara a cabelos sedosos e saudables cambiando os seus hábitos e seguindo os sinxelos principios de alimentación saudable, durmir e actividade física.
Agora está a moda unha alimentación adecuada, do mesmo xeito que un estilo de vida saudable en xeral. Moitos trastornos están asociados a problemas nutricionais, incluído o pelo seco. Non describiremos os métodos e a dieta, isto requiriría unha descrición extensa e separada. Pero listamos os principios xerais:
- Beba moita auga. Un adulto debe beber 8-10 vasos de litros de auga ao día. É auga, non líquido,
- Coma máis verduras. As verduras conteñen fibra, que axuda a normalizar os intestinos, limpala, o que leva a unha recuperación xeral. Ademais, as verduras conteñen moitos minerais, vitaminas e outras substancias beneficiosas, incluídos os ácidos graxos,
- Cociña na casa. Deixade de comer en comedores e restaurantes, cociña a ti mesmo. Entón saberás que produtos se usan e canto de utilidade na túa comida,
- Comer máis a miúdo. O ideal é a distribución de alimentos durante 6 comidas ao día, cada dúas a tres horas. Non hai que ter medo a comer despois das seis, a pesar da intimidación das revistas de moda. Pola tarde, comer esquíos e verduras, entón a figura non está en perigo. E divide o estándar por tres porcións en seis. Isto acelerará o metabolismo, aumentará o fluxo de enerxía e a capacidade do corpo para rexenerarse. Así, non só obtén unha figura esvelta, senón tamén un pelo saudable,
- Cando estea seco, engade alimentos ricos en vitaminas A e E.
As reunións nocturnas deberían ser cousa do pasado. Todo o principio dun estilo de vida saudable reduce o aumento das capacidades rexenerativas do corpo. Coa idade, isto xoga un papel especial. Para restaurar o corpo como antes, cómpre durmir polo menos 8 e non máis que 10 horas. Ademais, o período óptimo é de 22:00 a 7-8 horas.
Normas de coidado do cabelo
Se notas os primeiros signos de pel seca, como caspa ou picazón, consulte un dermatólogo. Quizais o teu problema estea cunha enfermidade da pel.
O coiro cabeludo require coidados constantes. Para iso, usa cosméticos hidratantes e aceites orgánicos. Algúns fabricantes están a desenvolver produtos especiais para o coidado do coiro cabeludo.
Máscaras de aceites: a mellor nutrición para o cabelo
Os aceites orgánicos son a base hoxe en día. Para o pelo, os máis útiles recoñécense polos resultados de uso:
- aceite de améndoas
- aceite de burdock
- acetato de retinol (vitamina A),
- dimexido
- Vitamina E
- aceite de ricino
- aceite de oliva.
A partir destes aceites pode facer varias combinacións de máscaras para restaurar o cabelo seco. Podes mesturar todos os aceites e esfregalos nas raíces e no pelo antes de lavarse. Este é un bo xeito de manter o equilibrio hídrico.
Para preparar a máscara, mestura unha cucharadita de cada aceite, quenta a mestura e aplícase ao cabelo durante 15-20 minutos. Envolve a cabeza nunha toalla ou pega. O uso regular de aceites orgánicos devolverá os rizos a brillo, a sedosidade e facilitará o peiteado.
Selección de tendas
A elección dos produtos para o coidado do cabelo é unha condición importante para manter a súa saúde. Algunhas damas poden considerar que as inscricións en frascos de máscaras e botellas de xampú son un trazo de mercadotecnia. Ata certo punto é. Pero o certo é que cada liña de produtos especiais ten en conta as características do tipo de pelo. Polo tanto, tendo o pelo seco, non use xampús e outros cosméticos para rizos normais ou graxos e viceversa.
Por certo está usando os medios incorrectos de que podes estropear o pelo. Do mesmo xeito que a pel, os rizos responden ao uso de produtos con varias substancias activas e poden cambiar as súas propiedades naturais.
Recomendacións:
- Ao mercar xampú, preste atención ao nivel de pH, que non debe superar os 7,
- Use condicionantes e bálsamos para o cabelo seco despois do lavado. Crean unha película protectora que os protexerá dos efectos nocivos ata o seguinte lavado,
- Os xampus e outros cosméticos con silicona poden reducir a sección transversal. A silicona pega a punta estratificada do cabelo e evita máis danos.
Tratamentos adicionais de beleza
Os salóns ofrecen agora moitos procedementos de restauración de cabelo novo e afeccionados. Tratamentos de spa, a diferenza da biolaminación, pode dar un efecto duradeiro, ademais, son útiles. Biolaminación - este é o mesmo efecto químico, pero cunha salsa diferente, con efecto temporal.
Use máscaras orgánicas, produtos especiais sen produtos refinados e folk para fortalecer e nutrir o pelo.
Lavar e peitear o pelo
Se non empregas produtos de estilización, recoméndase lavar o cabelo seco cada 10-14 días. Se empregas xeles, espumas, mousses e máis aínda, vernices, necesitas lavar o pelo polo menos unha vez cada tres días. Se non, o pelo comeza a caer a un ritmo catastrófico.
Debe peitear o cabelo todos os días para distribuír sebo uniformemente sobre eles. Evite usar cepillos de masaxe, incluso con rizos. É mellor usar peites feitos de materiais naturais: madeira, óso. Melloran a circulación sanguínea e non delgan o pelo.
No pelo rizado, usar un pente ao principio pode ser un verdadeiro reto. A tentación de volver aos cepillos de masaxe será grande, pero é preciso superalo, xa que as cristas poden reducir realmente a fragilidad e a perda.
O que é mellor evitar
Quizais non se poida facer nada sobre os efectos destrutivos do smog, do aire contaminado, da auga mala e doutras delicias dos megalopolios. Pero non só isto se aplica a factores externos. A exposición química regular ao pelo en salóns de beleza e beleza depende de vostede. Os propietarios de cordas secas deben evitar:
- perms,
- endereitarse
- e incluso mancharse, se é posible.
Non obstante, hoxe hai unha masa de cores sen amoníaco e podes pedirlle ao teu estilista que as aplique.
Recomendacións adicionais
Para cosméticos de tipo cabelo seco, Natura Siberica e, curiosamente, "Cen receitas de beleza". Este último é un análogo orzamentario de Lush. Hai máis química, pero o efecto supera as expectativas.
Os aceites axudan a restaurar a sombra da antiga grandeza e o brillo para o pelo, pero cómpre usalos regularmente. Obtense unha boa máscara do mel e o aceite de oliva. Use ovos e outros alimentos no teu cabelo non paga a pena.
É mellor mercar produtos verdadeiramente profesionais nunha tenda especializada. Shwarzkopf produce excelentes máscaras para o cabelo e xampus, pero o prezo é moi alto. Para mulleres con pelo débil, son adecuadas series especializadas para rubias.
O artigo recolle os principais medios para a restauración do cabelo.Únete a un estilo de vida saudable, vai para facer deporte, isto pode mellorar significativamente o seu estado. Quizais sexa todo. A perseveranza e a paciencia axudarán na difícil tarefa de restaurar o cabelo.
Que é o pelo seco?
Que é o pelo seco?
O pelo seco é fácil de identificar: normalmente é frágil, delgado, facilmente electrificado, especialmente no inverno e dividido. Dado que na súa estrutura estas cordas son porosas, moitas veces tamén se enrolan.
Curiosamente, o pelo seco non afecta a condición do coiro cabeludo, pode ser graso ou normal.
Con coiro cabeludo seco, o pelo adoita recibir unha cantidade insuficiente de nutrientes debido a un mal subministro de sangue ou a unha deficiencia de certas vitaminas, oligoelementos, deficiencia hormonal. Por regra xeral, ese pelo é opaco, delgado, sen vida, carente de brillo e non parece saudable.
Se o cabelo está seco con coiro cabeludo aceitoso ou normal, a raíz do problema é o coidado do cabelo inadecuado, a exposición a varios factores nocivos externos (perm, branqueamento do pelo, uso frecuente de dispositivos de estilización que quentan moito o cabelo, exposición prolongada ao sol, exposición. auga do mar). Neste caso, o axuste dos flocos na superficie do pelo rompe, faise poroso.
Sergey Kozhevatkin, consultor científico de GreenLab, creador do Dr. Kozhevatkin
Por certo, o pelo pode estar seco por natureza ou converterse así ao longo da vida.
Tal transformación pode producirse debido a procesos internos no corpo provocados polo período postoperatorio, o embarazo, a exposición prolongada ao sol ou a falta de vitaminas.
Regina Profiri, Sebastian Estilista Profesional Top
1. Nutrición adecuada e saudable
Se perdes peso e adherides a unha dieta estrita, o teu corpo comeza a sentir a falta de moitas vitaminas e microminerais, incluíndo zinc, biotina e proteínas vexetais. A falta de nutrientes leva a un pelo quebradizo, provocando a súa perda. Neste caso, é mellor seguir unha dieta adecuada e equilibrada con moitas vitaminas e nutrientes.
5. Protexa o cabelo dos raios UV.
A exposición aos raios UV é moi prexudicial para o estado do cabelo. A partir deles, o pelo pode facerse quebradizo e seco. Para a protección, use cosméticos especiais.
Os expertos recomendan usar só aqueles cosméticos que conteñan proteínas. É este compoñente que proporciona unha función protectora para o noso cabelo, especialmente se adoita prestarse á calor. Como resultado, a falta de proteína levará á fraxilidade, os extremos divídense e parecen desordenados.
Coidado do cabelo seco
- O inicio da sección de cabelo é o secado de toallas. Moitas mulleres non saben por que o pelo se seca, quebradizo, constantemente enredado e dividido. O coidado da fregona implica envolver as febras cunha toalla sen outra fricción mecánica. Reúne o exceso de humidade apretando o cabelo.
- O pelo seco é máis susceptible a unha sección transversal. Para excluír este aspecto, use os servizos dunha perruquería, cortando 2 cm en fíos unha vez ao mes e medio. Intente visitar salóns que practican o corte con tesoiras quentes. Así, as puntas están seladas, a estratificación do pelo está excluída.
- Algúns tipos de peiteados requiren un estilo regular. Se está obrigado a usar constantemente un secador de pelo, acégueno para un fluxo de aire frío (función "copo de neve"). Ao mesmo tempo, non peite o pelo mollado con peites de plástico e metal. A primeira opción peine promove a electrificación e a fragilidade posterior, a segunda: provoca unha sección transversal. Obter un pincel cunha pila natural ou un pente de madeira.
Formas populares de coidar o pelo seco
- Mel e crema azedo. Tome 4 xemas de polo (pódese substituír por 10 codornices), mestúralas con 75 gr. cariño. Bater a masa cunha batedora, engadir 65 gr. crema agria de alto contido en graxa. Traia a mestura á homoxeneidade, esténdela por toda a pila cunha capa grosa. Frear a máscara co cabelo e envolvela en polietileno e cun pano groso. Remueva a composición durante 1,5-2 horas, aclara con auga lixeiramente morna.
- Aceite e aloe vera. Selecciona algúns talos densos de aloe, enxágueos, reixa ou tritura nun batidora / picadora de carne para que se esmoreza. Despeje unha cucharada de aceite de oliva, aplique o contido ao cabelo. Preste atención adecuada ás puntas, retiras do coiro cabeludo por 2 cm. Agarde media hora, para mellorar o efecto, podes envolver a cabeza con película aferrada.
- Aceite de baba e cabaza. Pelar a cabaza de sementes e pelar, tomar 80 gr. celulosa. Dados, ferver (non podes facelo), enviar a un licuador para picar. Aquí tamén romper 4 xemas de polo refrixeradas, bater a composición. Engadir 30 ml. aceite de burdock, fai unha máscara de pelo. Remóveo durante uns 35-40 minutos e enxágüe con auga fría.
- Vitaminas da farmacia. Para preparar unha máscara hidratante, compre vitaminas A e E. Cada ampolla contén 10 ml. composición pura. Esfregue a composición no coiro cabeludo e os extremos do cabelo, o procedemento realízase todos os días (as vitaminas alternan un día cada outro día). Non se pode lavar o produto durante 4 horas despois da aplicación, durante este período é ben absorbido na estrutura do cabelo. Se o desexas, podes mesturar 2 tipos de vitaminas e non usalas alternativamente.
Recoméndaselles aos propietarios de cabelos secos reducir o uso de equipos de perrucaría que impliquen traballar a altas temperaturas. Toma o costume de facer máscaras 3-4 veces por semana, usa spray e soros hidratantes. No verán, protexa a fregona contra a sobrecarga, leva un sombreiro ao visitar a piscina, complexos termais, sal / fontes frescas.
